Liberação Miofascial

A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios.

Existem alguns fatores que causam lesões musculares e, consequentemente, o enfraquecimento da fáscia: uso incorreto da musculatura; maus hábitos de postura; treinos intensos; estresse; problemas emocionais.

Benefícios da liberação miofascial:

💟Aumenta a mobilidade articular;

💟Favorece execução dos movimentos;

💟Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;

💟Libera e ativa os músculos;

💟Prepara a musculatura que vai ser trabalhada;

💟Melhora a circulação e a respiração;

💟Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;

💟Aumenta a consciência corporal;

💟Relaxa a musculatura;

💟Ajuda na liberação do ácido lático;

💟Ajuda a diminuir as tensões musculares;

💟Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias;

💟Previne lesões;

💟Proporciona bem-estar.

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